التــــين ينشـــط الجـــــهــاز الهضـــمي

‮‬يعتبر التين من أهم أنواع الياميش‮ ‬التي يحرص الصائمون علي تناولها قبل الإفطار مع التمر والقراصيا وغيرها ويعد التين من اكثر الفواكه التي تحتوي علي الألياف‮. ‬حيث تحتوي حبة واحدة من التين علي جرامين من الألياف‮ »‬20٪‮ ‬من الاحتياج اليومي الموصي به‮«. ‬وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دورا فعالا في تنشيط أداء الجهاز الهضمي‮. ‬وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات‮. ‬وبما ان التين يعتبر‮ ‬غنيا بالألياف فقد وصفه مختصو التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه‮ ‬جسم الإنسان من الألياف‮ .‬



المصدر الاخبار - كتب أحمد الششتاوى‮